L'assertività
La persona assertiva è emozionalmente onesta con se stessa, diretta, autovalorizzante.
Il comportamento assertivo |
Le convinzioni dello stile assertivo |
- Non è rinunciatario
- Sa cosa vuole e lo insegue razionalmente
- E' orientato all'azione
- E' deciso
- E' riflessivo
- E' fiducioso
- E' responsabile
- E' realistico nelle aspettative
- Sottolinea i lati positivi propri e altrui
- E' leale, corretto
- E' coerente
- Guarda avanti
- Fa tutto quello che è necessario per raggiungere i suoi obiettivi senza tuttavia calpestare i diritti degli altri
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- Sbagliando si impara
- Un errore non è mai definitivo: si può sempre rimediare
- E' importante credere in se stessi e negli altri
- Essere assertivi non significa riuscire sempre ma operare nel migliore dei modi
- Rispettare se stessi e gli altri
- Io ho i miei diritti ma anche gli altri hanno i loro
- E' necessario migliorare se stessi e gli altri
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La passività
La persona passiva è emozionalmente disonesta con
se stessa (non esprime realmente), indiretta, autonegante,
inibita a quello che sente.
Il comportamento passivo |
Le convinzioni dello stile passivo |
- Emette forti sospiri
- Davanti a due contendenti, dà ragione a entrambi
- Non è capace di parlare in pubblico
- Rifiuta di assumersi rischi
- Non fiata quando viene maltrattato
- Chiede permesso anche quando non è necessario
- Si lamenta invece di reagire
- Cerca l'approvazione altrui mostrandosi altruista, disinteressato e paziente
- Cerca la protezione degli altri
- E' servizievole e obbediente
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- Mai manifestare i propri sentimenti
- Mai parlare se non si è interrogati
- Conviene rendersi simpatici
- Mai dire quello che si pensa
- Non creare grane, altrimenti la gente ti prende in antipatia
- Si deve essere sempre rispettosi
- Non si deve contraddire
- Non sono all'altezza... non valgo nulla
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L'aggressività
La persona aggressiva è inappropriata, emozionalmente onesta con se stessa, diretta, autovalorizzante a spese di un altro.
Il comportamento aggressivo |
Le convinzioni dello stile aggressivo |
- Mortifica gli altri
- Risponde con violenza creando imbarazzo, e poi si scusa
- Si mette in mostra
- E' competitivo, desideroso di primeggiare
- Nemmeno si sogna di avere torto
- Prende il comando del gruppo
- E' arrogante, prepotente
- E' invadente
- Vuole essere al centro dell'attenzione
- Non rinuncia al suo punto di vista
- E' impulsivo
- Usa gli altri come oggetti
- Non riconosce i meriti altrui
- E' accentratore
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- Io posso farlo, tu no
- I miei sentimenti sono più importanti dei tuoi
- Dovrebbero essere tutti come me
- Io non sbaglio mai
- La gente dovrebbe obbedire senza discutere
- La gente deve comportarsi come voglio io
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